Статья о том, как прекратить бесконечное полоскание мыслей и заснуть. Автор предлагает несколько способов, таких как отжимания, узбагоительные средства, дыхание по квадрату и наблюдение за скринсейвером. Она также говорит о том, что важно принудительно прерывать бесконечное полоскание мыслей, чтобы избежать бессонницы.
# Психология
В статье рассказывается о книге Мэл Роббинс «Правило пяти секунд», которая описывает, как правило пяти секунд может изменить жизнь человека. Статья приводит примеры использования правила пяти секунд в повседневной жизни и описывает, как это помогает стать более решительным и деятельным.